更年期不是“无理取闹”，他们的身心都更需要

春雨君小时候看过一部剧，叫《青春期撞上更年期》，大概意思讲的是不成熟的青春期子女与固执易怒的更年期父母之间的各种摩擦矛盾。

后来春雨君亲身经历了母亲的焦虑、烦躁、易怒、怕热等情况，也觉得母亲怎么像是变了一个人，有时候简直不可理喻，并时常用“你更年期啊！”来表达自己的不满。

直至长大后，春雨君才明白，更年期只是一个正常衰老的阶段，并不是一个贬义词，母亲也不想经历这些情况，是激素波动让她的身体不由自主地发生了变化。

更年期也不是电视剧里那些简单的刻板形容：乱发脾气、专职蛮横、无理取闹。除了情绪变化，激素波动还会让更年期的女性失眠、抑郁、心悸、头痛、头晕，并显著提高她们骨质疏松、高血压、冠心病、老年痴呆症等疾病的患病风险。

（《少年派》中对更年期妈妈的描述/图源网络，侵删）

这些精神、身体的双重折磨，让她们常常无所适从，无处求助，甚至有时候，家人的冷漠、误解加剧了她们的抑郁，成为了“压”死更年期女性的“最后一根稻草”。

“太长不看”版：

1.随着年龄的增长，女性卵巢功能会出现衰退甚至衰竭，进而卵泡减少，雌激素、孕激素分泌减少，75%～80%的更年期妇女会因此出现轻重不一的症状，这些症候群被称为围绝经期综合征，又名更年期综合征

2.虽然男性没有卵巢，但随着机体衰老，男性的内分泌功能尤其是性腺功能也会逐渐减退，进而出现类似于女性围绝经期综合征的症状，被称为男性更年期综合征

3.需要意识到，更年期是一个正常的生理过程，围绝经期妇女要树立自信的心态，不要自卑，更不要觉得羞耻，家人也要给予体谅和支持，如果更年期症状严重，需及时就医治疗

更年期是正常生理阶段

所谓更年期，医学上称之为“围绝经期”，指妇女绝经前后的一段时期，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌学、生物学和临床特征起至最后一次月经的后1年。围绝经期包括了绝经过渡期和绝经后1年。

更年期是从生殖期过渡到老年期的一个正常生理阶段，一般发生于45岁～55岁，大多会持续2年～5年，也有人会持续十余年。

随着年龄的增长，女性卵巢功能会出现衰退甚至衰竭，进而卵泡减少，雌激素、孕激素分泌减少，75%～80%的更年期妇女会因此出现轻重不一的症状，这些症候群被称为围绝经期综合征，又名更年期综合征。

围绝经期综合征的症状主要有月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状、自主神经失调症状：

月经改变：月经改变情况多有不同，有的月经量变少，时间缩短，经期间隔时间变长直至完全绝经；也有经期间隔时间缩短，月经量增加，不规则流血至绝经；也有少数突然绝经。

血管舒缩症状：主要表现为潮热、多汗，是雌激素降低或波动的特征性症状。更年期妇女血管舒缩症状发生率较高，有调查发现，51~60岁女性潮热发生率约为63%。

精神神经症状：常表现为注意力不易集中，并且情绪波动大，如激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状，记忆力减退也较常见。

(《请回答1988》中豹子女士关于更年期的部分表现/图源网络，侵删）

自主神经失调症状：主要表现为睡眠障碍，心悸、头痛、头晕、易疲劳等。

此外，雌激素分泌下降还会导致一系列的并发症。绝经前，女性在雌激素等保护下，心血管疾病的发病率会低于男性，但女性绝经后，动脉粥样硬化、血脂异常、高血压及血糖异常、冠心病的发病率和死亡率会明显上升。

而且，雌激素缺乏会使骨吸收大于骨形成，促使骨质丢失而导致骨质疏松